Step Mix ist ein vielseitiges und abwechslungsreiches Fitnesstraining. Zu mitreißender, fetziger Musik gibt es eine dynamische Step-Choreographie mit einem gut nachvollziehbaren Aufbau. Step- Aerobic macht durch seine motivierende Gruppendynamik nicht nur Spaß, sondern wirkt sich auch positiv auf Körper und Geist aus. Es kurbelt das Herz-Kreislaufsystem an, fördert Ausdauer, Kraft und schult Koordination und Beweglichkeit. Dadurch verbessert ihr eure Haltung und erlangt mehr Durchhaltevermögen bei Alltagsbelastungen. Mit verschiedenen Kleingeräten wird zusätzlich die Kraftausdauer geschult. Den Trainingsabschluss bildet eine umfangreiche Dehnphase.

Positive Nebenwirkungen: Hoher Kalorienverbrauch, maximierte Fettverbrennung, Kräftigung und Körperstraffung.

Bitte Matte und feste Turnschuhe mitbringen.

Dienstag, 18.00 – 19.00 Uhr

MZH Wissenbach, große Turnhalle

Alex Krenzer
0170 2233407