Pilates, das sind bewusste, geschmeidige und kontrollierte Bewegungsübungen, rhythmisiert durch eine fließende Atmung. Weiterhin ist Pilates eine ganzheitliche Bewegungsmethode, die oft auch als sanfte Form eines Fitnesstrainings bezeichnet wird. Die fließenden Bewegungen der Pilatesübungen haben die folgenden Ziele:

• die Muskulatur des gesamten Körpers mit dem Schwerpunkt Bauch, Rumpf und Rücken zu kräftigen
• die Beweglichkeit und die Bewegungskoordination zu verbessern
• das allgemeine Wohlbefinden zu fördern und Stress abzubauen

Donnerstag, 17.30 – 18.30 Uhr

MZH Wissenbach, oberer Saal
Mitzubringen ist eine Matte.

Ilka Guth-Burdalic
0157 39307031