Zertifizierter Präventionskurs -

Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen

Das Laufprogramm „Laufend unterwegs“ ist ein Gesundheitsprogramm, das sich erstmals ausschließlich dem Ausdauersport Laufen widmet. Es besteht aus einem zwölfstündigen Kursprogramm à 90 Minuten, das sich hauptsächlich an sportliche Neu- und Wiedereinsteiger richtet. Neben dem Laufen in der Natur werden Übungen zur Kräftigung, Koordination und Beweglichkeit durchgeführt. Am Ende des Kurses soll es dem Teilnehmer möglich sein, 30 Minuten durchgehend ohne Pause zu laufen. Daneben soll der Kurs dazu beitragen, ein höheres Gesundheitsbewusstsein zu erzeugen und mehr Bewegung in den Alltag zu integrieren.

Zielgruppe

• Erwachsene Menschen mit Bewegungsmangel
• Wiedereinsteiger und Neuanfänger

Aufbau des Kursprogramms

• Qualifizierte Leitung (Übungsleiterausbildung „Sport in der Prävention“ auf der 2. Lizenzstufe)
• Standardisiertes Programm mit klarem Angebotsprofil und definierter Zielgruppe
• 5 bis max. 15 Teilnehmer:innen pro Kurs
• 12 Unterrichtsstunden à 90 Minuten
• Einheitliche Organisationsstruktur des Kurses

Aufbau der Unterrichtsstunde

Jede Unterrichtsstunde ist in sieben Sequenzen aufgeteilt:

• Gruppengespräch
• Theoretischer Hintergrund; Stundenthema
• Erwärmung, Mobilisation, Koordination
• Ausdauertraining – Laufen
• Funktionelle Übungen: Beweglichkeit, Kräftigung und Entspannung
• Reflexion und Infoblatt
• Hausaufgaben

weitere Infos unter https://www.leichtathletik.de/leichtathletik-fuer-alle/freizeit-gesundheit/dlv-gesundheitssportprogramme

Termine des nächsten Kurses (12 Einheiten a 90min):

Montags 18:00 Uhr -19:30 Uhr
Beginn : 15.06.2026
Ende: 14.09.2026
Am 20.07.2026 und 31.08.2026 findet kein Kurs statt

Treffpunkt: Alter Wissenbach Sportplatz (https://maps.app.goo.gl/7sGDpvcKb1HSFxUz8)

Kursgebühr

Mitglieder 80 Euro
Nichtmitglieder 120 Euro

Zertifizierter Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 80% bezuschusst. Bitte selbständig bei der Krankenkasse nachfragen, was sie übernimmt.

Anmeldung
per Mail an veranstaltung[at]gut-wissenbach.de

Kursleiter Rolf Schüler
0163 1423221